夏は、寝苦しいので十分に睡眠が取れない・・・ エアコンを付けて寝ると、身体は冷えてしまう・・・ エアコンの温度を上げると暑くなり、目が覚めてしまう・・・などと、 夏の睡眠に悩まれている方も多いのではないかと思います。 こうした睡眠不足は、翌日の活動にも大きく影響するといわれ、夏の睡眠不足は、体温維持の機能低下を引き起こしやすいので注意が必要となります💥 日中活動すると、深部体温を高く保ち 夜に眠る時には深部体温を下げて身体全体を休息させます。 深部体温を下げることで、脳や身体を睡眠に適した状態に導きます💤

最近、なんだか調子が出ない…？ その“なんとなく不調”、実は「冷え」が原因かもしれません。 エアコンや冷たい飲み物、座りっぱなしの生活で、10代〜30代でも「自覚のない冷え」が進行しているケースが増えています。 そんな不調におすすめなのが、海水温熱サロンSEACIO（セシオ）の“温める”新習慣。 身体の深部までじんわり熱を届け、巡りを整える海水温熱に、今年は東洋植物ブレンドのオプションが登場！ 「寝つきがよくなった」「身体がポカポカ続く」と大好評の温熱体験が、今だけ初回限定3,300円（通常6,050円）で受けられます！ 今なら期間限定で、植物ブレンドの無料オプション付き。 この夏、“冷え”に気づくことが整う第一歩。 SEACIOで、自分の身体と向き合う時間を作ってみませんか？

みなさま、こんにちは。 海水温熱サロンSEACIO(せしお)の 施術スタッフ高山と申します。 当サロンは、今年で7周年を迎えました！ 海水温熱の施術を続けて早7年目・・・ 改めて海水温熱とはどんな施術なのか？ どんな人向けなのか？などを お話しできればと思います😊...

梅雨時期になると体調変化が現れやすくなります。 気圧が低い状態が続き、気圧が低いと自律神経が乱れ 副交感神経が優位になり、だるさなど感じてしまいます。 この時期は気温差も大きく変化し、調整が難しいです。 湿度が高いと、汗が皮膚から蒸発しにくくなり汗もかきにくい状態となります。 そして余分な水分を身体に溜めやすくもなり水分が多くなると、頭痛、むくみ、下痢などに繋がります😨 その他、体内の消化吸収と水分代謝がうまくできなくなり、 消化不良をきたすこともあります。 冷たい食べ物・飲み物は消化不良が強まるので、普段から温かいものを摂るようにしましょう！ 梅雨に備えて、自律神経を整えておくことも大切です💫 ・十分な睡眠を取り、心と身体を休める ・生活のリズムを整える ・適度な運動 ・お風呂でリラックスタイム ・バランスの摂れた食事 普段からバランスを保つことができればGOOD🙆‍♀️

春が近づいて、暖かさも感じられ過ごしやすくなりましたね✨ 春が1年の中でも最も寒暖差があるのです。 気温差が7℃以上が目安で、不調が現れやすい傾向！ この時期は、新しい環境や気温、気圧の変動が大きくなることでそれに身体が対応できず、自律神経の乱れが起こりやすくなります😣