梅雨☂に気を付けたいポイント！

こんにちは！

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梅雨時期になると体調変化が現れやすくなります。

気圧が低い状態が続き、気圧が低いと自律神経が乱れ

副交感神経が優位になり、だるさなど感じてしまいます。

この時期は気温差も大きく変化し、調整が難しいです。

湿度が高いと、汗が皮膚から蒸発しにくくなり

汗もかきにくい状態となります。

そして余分な水分を身体に溜めやすくもなり

水分が多くなると、頭痛、むくみ、下痢などに繋がります😨

その他、体内の消化吸収と水分代謝がうまくできなくなり、

消化不良をきたすこともあります。

冷たい食べ物・飲み物は消化不良が強まるので、

普段から温かいものを摂るようにしましょう！

梅雨に備えて、自律神経を整えておくことも大切です💫

・十分な睡眠を取り、心と身体を休める

・生活のリズムを整える

・適度な運動

・お風呂でリラックスタイム

・バランスの摂れた食事

普段からバランスを保つことができればGOOD🙆‍♀️

海水温熱には、そのバランスを整える力

【トータルパワー】を活性化させる効果があり

様々な不調改善にも期待できます✨

SEACIOでは、こころとからだの状態を知ることができる

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