寒さによって、身体のバランスが崩れやすくなる季節です💦 疲れが取れなかったり、だるさを感じたりと、『冬バテ』を引き起こしている場合があります😟 冬バテとは、寒さによる血管の収縮・多忙によるストレスなどで交感神経が優位に働いてしまうことで、常に緊張状態で心身が休まらない状態

季節の変わり目である秋・・・日中の気温差も大きいので不調を感じる人も多いと思います😱 この寒暖差で、自律神経が乱れ、疲れやすい、頭痛がする、だるさなど感じやすくなります。 また、秋になるにつれ、空気が乾燥していきます🍂 汗がすぐ乾くため、水分が失われてることに気付かないので、

私たちの身体には、【免疫】という健康を維持するのに大切なシステムが備わっています。 簡単に言うと、ウイルスなどから守ってくれる仕組みのことをいいます。 免疫は、大きく【自然免疫】と【獲得免疫】の2つに分類されています。

夏バテと聞くと、暑さが原因と思っている方が多いはず… でも【内臓の冷え】も大きく関わっているのです。 内臓まで冷えていると、免疫機能が低下するので、身体がだるい、疲れが取れないなど 体調を崩しやすくなってしまいます。 また、思わぬ体調不良を引き起こす可能性も😱 内臓冷えの改善

夏は暑さのせいで、食欲が出なかったりと痩せてしまう印象ですよね？ それが・・・反対に太ってしまうリスクが高いです😣 汗が出れば出るほど痩せるイメージですが、汗は体温調節の為に出るのであって、汗をかくこと自体には、実は痩せることに直接的な効果はないようです。 一時的に痩せたように