こんにちは！
いつもSEACIOのブログをご覧いただき、誠にありがとうございます♪
寒い日が続いていますね😣
寒さによって、身体のバランスが崩れやすくなる季節です💦
疲れが取れなかったり、だるさを感じたりと、『冬バテ』を引き起こしている場合があります😟
冬バテとは・・・寒さによる血管の収縮・多忙によるストレスなどで交感神経が優位に働いてしまうことで、常に緊張状態で心身が休まらない状態で、夏バテ同様に自律神経がバランスを崩すことで起こります。
■身体を動かさないでいると、血流が悪くなり代謝も下がります。
ストレッチは、身体をほぐすのに最適です。
ゆっくりほぐしていくことで、副交感神経が優位になり、リラックス効果もあります。
寒さで身体を動かす機会が減りがちですが、意識的に身体を動かすようにしましょう！
■寒さから身体が冷えると、あらゆる不調を引き起こします。
血流が悪くなり、免疫力も低下し、疲労を感じやすくなります。
【肉体面】だるさ、腰痛、頭痛、肩こりなど
【精神面】イライラを感じやすい、冷えが慢性化するとうつ状態になる可能性もあり。
海水温熱は、自律神経を整え、トータルパワーを活性化させます！
この活性化によって、様々な不調改善に期待できます✨
身体の負担を減らして、自律神経の乱れを防ぎこの寒い時期を乗り切ろう！
※コロナウイルス感染予防対策として当店では、お客様に安心してご来店いただけるよう、
店内の換気、アルコール消毒、スタッフの体調管理を行っております。
お客様にもご来店時、手指の消毒、検温、体調確認のご協力をお願いしております。
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