seaciomihara2021年6月11日熱中症に気を付けて!夏本番はまだですが、この時期は湿気も多く、気温も上昇し、まだ身体が暑さに慣れていないので体温調節をする準備が 出来ていないので注意が必要! 特に梅雨の晴れ間や梅雨明けは要注意!熱中症は、体温の調節機能がうまく働かない、 体内の水分や塩分のバランスが崩れるなどが原因で起こる。
seaciomihara2021年5月24日~梅雨時期の過ごし方~15日、中国地方が梅雨入りと発表され、これは統計がある1951年以降、2番目の早さみたいです。 平年の梅雨明けは5県とも7月19日ごろだということです。 この時期は、体調の変化も起こりやすく、体調を崩しやすいです。症状として、体が重だるい、関節・筋肉の痛み、 手足のむくみ、めまい
seaciomihara2021年5月10日紫外線対策していますか?😆夏の時期にもっとも強くなる紫外線😟 紫外線には体内でビタミンDを作るために必要な要素ですが、浴びすぎは健康への影響があるので注意! ビタミンDは、腸でのカルシウム吸収2~5倍にする働きをします。 ビタミンDが不足してしまうとカルシウム不足なることも(*_*)
seaciomihara2021年4月27日ダイエットに役立つ褐色脂肪細胞白色脂肪細胞・褐色脂肪細胞って何? 白色脂肪細胞は、皮下脂肪や内臓脂肪など一般的によく知られた脂肪。 褐色脂肪細胞は、脂肪を燃焼させる細胞。 赤ちゃんの頃に多く存在している。 成長するにつれ、その役割が筋肉にりあまり機能しなくなる。 加齢とともに数が減少。 首周辺、肩甲骨周辺、脇