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​ブログ

  • 海水温熱サロン SEACIO - セシオ -

夏の冷えは内臓まで?

こんにちは!

いつもSEACIOのブログをご覧いただき誠にありがとうございます😊


これから暑い夏がやってきますが、暑いからと冷房を効かせすぎたり

冷たい飲み物をがぶ飲みしたりと、夏も身体は冷えてしまいます。


身体が冷えてしまうと血行が悪くなり、身体に必要な酸素や栄養が届きにくくなり

老廃物も排出されなくる為、不調が現れやすくなってしまいます。


身体の表面は冷たくなると気付きますが、

内臓の冷えまでは自覚しづらいので、内臓機能低下が進んでいることも…😲












早い段階での気づきが大事!


・お腹が冷たい

・便秘や下痢になりやすい

・風邪を引きやすい

・ストレスや疲れが溜まっている

・運動不足

など当てはまるものがあれば身体からのサインかも!💫



【内臓の冷え予防】


★バランスの良い、身体を温める食事🍴

食材には、身体を温める食べ物・冷やす食べ物があります。


【温める】

冬が旬の野菜、暖色系の野菜(カボチャ、にんじん、玉ねぎ、ごぼう、れんこんなど)


【冷やす】

夏が旬の野菜、葉物野菜(レタス、キャベツ、キュウリ、トマト、小松菜など)


★適度な運動🚶‍♂️

筋肉収縮を促す運動を取り入れることで、全身の代謝が上がり

血流改善にも効果が見られます。

ストレッチやウォーキングなどがおススメ!

ハードな運動より負担が少なく、身体を温めることが出来ます◎


★ぬるめのお湯に浸かる🛁

湯船に浸かると芯から温まり、内臓の温めにも繋がります。

熱すぎると、長時間浸かれないため湯冷めしやすい。

38℃~40℃のぬるめのお湯に15分~20分がおススメ!


効率よく全身をあたためることができる海水温熱🔥

内臓もあたためるので、一層血行がよくなります。

海水で蒸したタオルを使用することで、保温効果もあり!

海水には、ミネラルも豊富に入っているのでお肌にもいいですね✨


★ご予約はこちらから

電話:0848-38-1388

ホットペッパービューティー:https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000481346/ 

海水温熱サロン SEACIO セシオ

広島県三原市城町1-12-5 エムセックビル1F▶︎地図を見る



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