top of page
%E5%80%8B%E5%AE%A4%E5%85%A8%E4%BD%93%E5%

​ブログ

  • 海水温熱サロン SEACIO - セシオ -

梅雨時期の体調☂

こんにちは!

いつもSEACIOのブログをご覧いただき誠にありがとうございます😊


全国的に梅雨入りが遅いと言われていますね。

そのため、期間も短いと予想されているようです。

短い期間ですが、降水量は多めの可能性とのことです。


毎年、集中豪雨などで災害に繋がるなど甚大な被害になっているので、

雨への備えを今からしとくと安心ですね!


この時期は、湿度も高くなり体調を崩しやすいです😔

皮膚を通して、水分が溜まりやすくなり、身体のむくみや頭痛、だるさを感じます。


雨で低気圧が続いてしまうと、副交感神経ばかりが働いてしまい、

自律神経のバランスがうまく取れない状態になってしまいます。

この乱れが、身体の不調となって現れます💥











バランスを整えるには・・・


◎規則正しい生活


夜更かしをせずに、早寝・早起きを心掛け、睡眠時間の確保をする。

朝起きて日光を浴びる!そうすることで、セロトニンの分泌が促され

夜になると睡眠ホルモンのメラトニンに変換され、自然に眠りへと導いてくれます。


◎バランスの良い食事


決まった時間に3食摂ると習慣化しやすくなる。

主食(パン・ごはん・麺)、主菜(肉・魚など)、副菜(野菜、海藻類、芋類)を

偏りなく取り入れる!


◎適度な運動


ウォーキングや趣味のスポーツなど、軽めの運動で

気分転換にも繋がり、ストレスの発散にもなります。

雨で外出できないときには、室内でできる運動でも○



海水温熱で自律神経のトータルバランスが整います!

自律神経測定器で今の心と身体の状態を知ることができ、

今後の生活習慣にお役立ていただけます✨


海水温熱をご利用のお客様は無料で測定可能です。













★ご予約はこちらから

電話:0848-38-1388

ホットペッパービューティー:https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000481346/ 

海水温熱サロン SEACIO セシオ

広島県三原市城町1-12-5 エムセックビル1F▶︎地図を見る

Comments


bottom of page