春が近づいて、暖かさも感じられ過ごしやすくなりましたね✨ 春が1年の中でも最も寒暖差があるのです。 気温差が7℃以上が目安で、不調が現れやすい傾向！ この時期は、新しい環境や気温、気圧の変動が大きくなることでそれに身体が対応できず、自律神経の乱れが起こりやすくなります😣

夜になれば自然と眠たくなるのは、身体だけでなく脳も疲れてゆっくりと休みたいと感じているからです😴 脳にある体内時計の働きにより、朝になると目覚め、夜になると眠るように調整されています。 毎日一定の時間に、日光を浴びることで体内時計が整います🌞

こんにちは！ いつもSEACIOのブログをご覧いただき誠にありがとうございます😊 先日、指先を少し切ってしまいました😓 ダラダラと血がいつまでも出ていることはなく、 自然治癒力が備わっているので、しばらくすると止まります。...

女性の卵巣から分泌されるホルモンを女性ホルモンと言います。 このホルモンは月経や妊娠に深く関わっており2種類があります。 ○エストロゲン(卵胞ホルモン)…妊娠の準備、女性らしい身体づくり ○プロゲステロン(黄体ホルモン)…妊娠を維持する このホルモンは年齢によって分泌量が変化する

少しずつ秋が近づいていますね🍁 過ごしやすくなる反面、この時期は季節の変わり目なので体調を崩しやすくなっています。 朝晩は気温が下がり、日中は気温がグンと上がり寒暖差で自律神経のバランスが乱れ、体調不良を起こす原因となります💥