少しずつ秋が近づいていますね🍁 過ごしやすくなる反面、この時期は季節の変わり目なので体調を崩しやすくなっています。 朝晩は気温が下がり、日中は気温がグンと上がり寒暖差で自律神経のバランスが乱れ、体調不良を起こす原因となります💥

暑さが一層厳しくなると身体に堪えますね。 そうすると、だるさ、疲労感を感じ、食欲もわかなかったりします💦 暑いからと、冷たいものばかり摂ってしまうと、栄養が偏って栄養不足になってしまい、体力の低下にも繋がってしまいます。

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こんにちは！ いつもSEACIOのブログをご覧いただき誠にありがとうございます♪ この時期、気になるのが日焼けですよね・・・😎 ちょっと外に出るくらい大丈夫かと思いがちですが、 1年中紫外線は降り注いでいます。 特に夏は、紫外線が強くなります💥...

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