こんにちは！
いつもSEACIOのブログをご覧いただき、ありがとうございます😄
梅雨真っ只中☔
雨が降る日はそんなに多くはないですが、
暑かったり、湿度が高く、じめじめした日が続きますね。
梅雨が明ければ、夏本番になり気になるのは夏バテ(>_<)
夏バテは、エアコンの効いた部屋と外気温との差が激しいと、
体温調整がうまくいかなくなり、自律神経の働きが低下して体調を崩してしまいます。
【夏バテの症状】
・体が重だるい
・やる気が出ない
・食欲がなくなる
・下痢・便秘
・カラダが熱っぽい・のぼせ
・めまい・立ちくらみ
・頭痛
・むくみ
・イライラ
・熱っぽい など
☆対策☆
・睡眠をしっかりとる
・バランスの摂れた食事をする
・体を冷やしすぎない（冷たい食べ物、飲み物はとりすぎない）
・水分補給をこまめにする(喉が渇く前に水分補給を)
・エアコンの温度調節（室内温度目安28℃、外気温との差は5℃以内）
・適度な運動をする など
★夏バテに良い食べ物★
豚肉、大豆製品、枝豆、うなぎ、魚、梅干し、レモン
生姜、きゅうり、トマト、ナス、とうもろこし など
（たんぱく質、ビタミンB１、ビタミンB2、ビタミンC、ミネラル、クエン酸）
実は、夏も身体が冷えているんです！
冬は寒く冷えを感じる方は多いのですが、夏はなかなか自覚しにくいものです。
夏は、クーラーの効きすぎた部屋にいたり、冷たい食べ物飲み物をとることで
身体の外と中から冷やしてしまいます。冷えは、様々な不調に繋がります😥
夏の海水温熱は、汗もしっかりかくことができるので施術後はスッキリ♪
臭いや粘り気のある悪い汗ではなく、さらっとした良い汗をかくことができます。
また、体温を上げて免疫力もUP🔥
自律神経も整えてあげることで、体温調節しやすい身体へ❕
クーラーの効いた涼しい家でダラダラしてしまいそうな方へ。
夏バテ対策にぜひ海水温熱を取り入れてみてください(^^♪
※コロナウイルス感染予防対策として当店では、お客様に安心してご来店いただけるよう、
店内の換気、アルコール消毒、スタッフの体調管理を行っております。
お客様にもご来店時、手指の消毒、検温、体調確認のご協力をお願いしております。
Kommentare