夏バテ／秋バテどう違う？🤔

こんにちは！

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朝晩がぐっと涼しくなって、秋らしさを感じる季節となりました。

季節の変わり目は気候や環境の変化が大きくなります。

この時期、秋バテという体調不良が起こりやすくなります😣

夏バテは知っているけど、秋バテって何？

―原因や症状についての違い―

□夏バテ🌞

主な原因：冷房、冷たい物摂取しすぎ、高温多湿

主な症状：だるさ、食欲不振、下痢

時期：7～8月ごろ

□秋バテ🍂

主な原因：昼夜の寒暖差、夏の疲れ、気圧変化

主な症状：疲労感、肩こり、頭痛、気分の落ち込み

時期：9～10月ごろ

このような違いがあり、夏の間に冷えたりして弱った胃腸が

回復しきらないまま、秋の気候の変化にさらされることで秋バテが起こってしまいます。

秋バテかな？と思うサインは、疲れが取れなかったり

頭痛や肩こりが増えた、朝スッキリ起きられない、食欲がわかないなど。

【秋バテ対策🌈】

・軽い運動やストレッチで血行促進

・湯船に浸かってリラックスし体温調整

・睡眠のリズムを整える

夏は元気で過ごせていたのに、

最近何だか体調がよくない…などのお悩みありませんか？

海水温熱は、全身温めることで自律神経のバランスを整え

秋バテによるだるさや不調を改善に導きます。

身体をリセットをして秋を楽しみましょう😉

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海水温熱サロン SEACIO セシオ

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