暑い時期に湯船に浸かるメリット！

こんにちは！

いつもSEACIOのブログをご覧いただき誠にありがとうございます😊

冬は寒いので、湯船に浸かる方は多いと思いますが、

夏は簡単にシャワーで済ましていませんか？

日中は、暑さで疲労や自律神経が乱れやすく、

体調不良を起こしやすい状態になりがちです。

また、エアコンで身体が冷えて、冷たい食べ物や飲み物で

気付かぬうちに内臓までも冷やしてしまっていることも😨

☆湯船に浸かることで得られる効果

血流改善・・・身体が温まると、血管が広がり血行が良くなります。

むくみ改善・・・湯船に浸かると水圧で、手足に溜まった血液が押し戻され

心臓の動きが活発になり、血液やリンパの流れを促進します。

浮力・・・水中では身体が浮力により、普段の体重の10分の1程度になります。

その為、身体が軽くなり関節や筋肉を休ませることができ、緊張がほぐれます。

リラックス効果も高まる。

洗浄・・・身体の表面だけでなく、汚れや老廃物は毛穴にも詰まっています。

シャワーだけで落とすのは難しく、湯船に浸かることで毛穴が開き

そこから流れ出ます。

☆入浴ポイント

一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

お湯の温度🛁

40℃前後を目安にして、ぬるめでつかることで

副交感神経を優位に働かせます。

時間は10～15分程度がベスト。

一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

良質な睡眠にする為に🌙

副交感神経を優位にするため、

交感神経からの切り替えを促すことが大事！

就寝前の1～2時間前の入浴が良い。

入浴で体内深部の温度が上がると、

お風呂上りには体温が下がっていくので眠気を感じ

スムーズに眠りにつくことができます。

一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

自律神経のバランスを整えるトータルパワーを活性化する

海水温熱ですが、施術後には副交感神経が優位になり

スッキリされたと実感される方が多いです✨

湯船に浸かる習慣プラス海水温熱で

さらに血行が良くなり代謝や免疫力もUP間違いなし🤗

★ご予約はこちらから

電話：0848-38-1388

ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000481346/ 

LINE：https://lin.ee/eqUw4Rn

HP：https://www.seacio.com/ 

海水温熱サロン SEACIO セシオ

広島県三原市城町1-12-5 エムセックビル1F▶︎地図を見る