冬は寒いので、湯船に浸かる方は多いと思いますが、夏は簡単にシャワーで済ましていませんか？ 日中は、暑さで疲労や自律神経が乱れやすく、体調不良を起こしやすい状態になりがちです。 また、エアコンで身体が冷えて、冷たい食べ物や飲み物で気付かぬうちに内臓までも冷やしてしまっていることも😨

15日、中国地方が梅雨入りと発表され、これは統計がある１９５１年以降、２番目の早さみたいです。 平年の梅雨明けは５県とも７月19日ごろだということです。 この時期は、体調の変化も起こりやすく、体調を崩しやすいです。症状として、体が重だるい、関節・筋肉の痛み、 手足のむくみ、めまい

毎日体温を測っている人が多いのではないでしょうか？ 今までは、体調が悪い時にしか測らなかった為、「こんなに体温低かった？」と思う方もいると思います。 理想的は36.5℃～37.0℃。ストレスや寝不足、乱れた食生活などが原因で、平熱が35℃台という 低体温の方が増えています。