免疫力とストレスケア

こんにちは！

いつもSEACIOのブログをご覧いただき誠にありがとうございます😊

何となく身体が重かったり、疲れやすくなったと感じることはありませんか？

その不調は、腸が関係していることがあります。

腸は食べ物を消化し、吸収する器官というイメージですよね。

消化の臓器というだけでなく、免疫やストレスとも深く繋がる

中心的な役割を果たす器官です💫

免疫細胞のうち、約70％が腸に集まっていると言われています。

腸内で細菌やウイルスなどの病原体と戦っています。

腸が整っていると免疫の働きもスムーズになり

風邪を引きにくく、お肌や体調も安定します。

腸内環境が乱れてしまうと、免疫バランスも崩れてしまうため

疲れやすくなったリ、吹き出物が出ることもあります😨

緊張でお腹が痛くなる、ストレスで便秘になる・・・

そんな経験ありませんか？

腸と脳は神経で密接に繋がっていて、お互いに影響し合う関係なのです。

これを【脳腸相関】と言います☝️

緊張やストレスを感じると自律神経が乱れ、

交感神経が優位になり腸の動きが鈍くなったリ、逆に過敏になったりします。

腸と全身の血流も低下し、腸内環境も悪化するので免疫力の低下を招いてしまいます。

一方、バランスが整っていると腸の動きが安定し、

幸せホルモン、セロトニンの分泌が高まり

心の安定やリラックスにも繋がります🙆‍♀️

身体を冷やさないように、温かい飲み物やお風呂に浸かり

血流を促し腸の動きを活発に！

食事も、発酵食品や食物繊維を意識しましょう🤗

海水温熱では、身体の芯から温め、

めぐりと律神経のバランスを整えていきます。

こころが緩むと、腸のリズムも自然と整いやすくなります。

疲れやストレスを感じたら、その日にリセットがおススメ✨

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