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  • seaciomihara

五月病😥

こんにちは!

いつもSEACIOのブログをご覧いただき、誠にありがとうございます(^^♪


よく耳にする5月病。

約4人に1人が経験すると言われています。

また、コロナ禍で以前よりも心身バランスを崩しやすい環境下では、

5月病傾向の人が増える可能性もあります。



5月病とは・・・

医学的な病名ではなく、進学、就職、転居など新年度は新しい環境で

ストレスが溜まりやすい。また、GW明けに憂鬱になる、何もしたくない、

なんとなく体調が悪い、などの軽いうつ的な気分になる症状のことです。


【主な症状】

・やる気が起きない、無気力

・ネガティブ思考になる

・体がだるい

・イライラする

・頭痛や肩凝り、お腹の調子が悪くなる

・なかなか寝付けない、起きれない

・食欲がない

・集中力低下  など

予防するためには、ストレスを溜めないことが大切です。

好きなことをしたり、好きなものを食べたりすることが、ストレス解消に繋がります!

また、適度な運動や規則正しい生活(バランスのとれた食事、質の良い睡眠)を

心がけること、同僚や同期・家族や友人などに悩みを話すことも効果的です。




身体を冷やさない=身体を温めることも大切です❕


☆お風呂で疲れをリセット☆

お湯の温度は38~40℃で15分程度浸かりしっかりと体を温めることで、副交感神経優位になります。

シャワーだけで済まさず、湯船にしっかり浸かることで、良質な睡眠にも繋がります😉


海水温熱は、全身を温め、血流を良くします。

自律神経を整えることでリラックス状態になり、ストレス軽減に😊

海水温熱で身体の芯から温まり、施術後のスッキリ感をぜひ体験してください✨




※コロナウイルス感染予防対策として当店では、お客様に安心してご来店いただけるよう、

店内の換気、アルコール消毒、スタッフの体調管理を行っております。

お客様にもご来店時、手指の消毒、検温、体調確認のご協力をお願いしております。



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