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  • seaciomihara

-五月病-

こんにちは!

いつもSEACIOのブログをご覧いただき誠にありがとうございます♪


ゴールデンウイーク明けごろから、陥りやすい五月病😣


何となく体調が悪かったり、倦怠感だったり、やる気が出ないなどの

症状が現れます。これは、5月に限って起こるものではなく、

周囲の変化、緊張が続くといった状態でストレスが増していくことで

誰でも可能性はあると言えます!


やる気はあるのに、心と身体がついていかない・・・

このことから、周囲から怠けていると見えてしまい

自分にプレッシャーをかけて症状を悪化させてしまうこともあるようです😔


そうならないために!―対処法&予防―

ストレス解消や疲労の回復を心掛けてみましょう!


□リフレッシュ

走ったり、散歩したり、身体を動かすことで、憂鬱な気持ちも切り替わる。


□質のいい睡眠

眠ることも大事ですが、休日もある程度決まった時間に起床し、

生活リズムを崩さない。太陽の光を浴びると良い。


□バランスの摂れた食事

不規則な食生活、偏った食事は、脳に栄養が届かないので、

主食・副菜・主菜を組み合わせた食べ物を意識する。


オン・オフの切り替えやメリハリを付けることが大事になってきます。

この連休中の疲れが残ってしまっては、やる気も出ません・・・

疲れが残っているなぁと感じておられる方は、海水温熱でリフレッシュしませんか?

海水で蒸したタオルで全身温めてます。

熱いけどスッキリ、気持ちいい♪をお届けします🤗











※コロナウイルス感染予防対策として当店では、お客様に安心してご来店いただけるよう、

店内の換気、アルコール消毒、スタッフの体調管理を行っております。

お客様にもご来店時、手指の消毒、検温、体調確認のご協力をお願いしております。


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