- seaciomihara
熱中症に気を付けて！
こんにちは😊
いつもSEACIOのブログをご覧いただき、誠にありがとうございます🎵
夏本番はまだですが、この時期は湿気も多く、気温も上昇します。
まだ身体が暑さに慣れていなかったり、体温調節をする準備が
出来ていなかったりするため注意が必要です！
特に梅雨の晴れ間や梅雨明けは要注意です((+_+))
熱中症は、体温の調節機能がうまく働かない、
体内の水分や塩分のバランスが崩れるなどが原因で起こります。
また、マスク着用で熱を外に発散できず体内に熱がこもりやすくなり、
体温が上がってしまいます😱
マスクの湿度が上がるため、喉の渇きを感じづらくなり
水分補給を意識しにくい状態となります。脱水が進んで熱中症になるリスクが高まる恐れがあります。
ここで大事になってくるのが、こまめな水分補給です💦
水分が不足し、脱水状態になるので、のどが渇いたと感じていなくても、
入浴前後、就寝時、飲酒のあとは特に意識的に摂りましょう☝
飲むものは水、麦茶、塩水やスポーツ飲料などが良く、
アルコールやカフェインを含む飲み物には利尿作用があり、
かえって脱水症状を引き起こすことになります😖
水分の吸収に時間がかかるので、1度にたくさんの水分を摂っても吸収率が悪いです。
少しずつ、こまめに摂ることが大切になります。
感染予防の為マスク着用は大事ですが、距離を十分保てる時には、
マスクを一時的に外して休憩しましょう！😷
※コロナウイルス感染予防対策として当店では、お客様に安心してご来店いただけるよう、
店内の換気、アルコール消毒、スタッフの体調管理を行っております。
お客様にもご来店時、手指の消毒、検温、体調確認のご協力をお願いしております。
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