こんにちは！
SEACIOの岡崎です。
今日のブログは、
「血管」についてのお話します♬
皆さん、血管は年齢とともに
老いていくのをご存知ですか？
欧米型の食事や運動不足などの
生活習慣によって、
血管の老いるスピードは速くなります。
実年齢よりも早く血管の老化が進むと、
「血管が詰まる・破れる」
といった危険が高まるんです・・・😨
というのも、血管の働きは
全身に血液をスムーズに流し、
酸素と栄養素を巡らせる
役割を持っています。
老化が進むと、
血管が「硬く・厚く・狭く」なっていきます。
すると血流が悪くなり、
肌や髪のトラブル、
肩こり、腰痛、冷えなどの不調が出てきます。
もっと恐ろしいのは、動脈硬化が進み、
心筋梗塞や脳梗塞などの
リスクが高まることです！😣
では、血管の若返りには、
どうしたら良いの！？
ということなんですが・・・
食生活の改善、運動が効果的とされています！
〈食〉の改善方法は、
塩分を減らす・塩分を追い出すことです！
塩分そのものが血管を痛め、
また塩分のとりすぎで血圧が上がると、
内皮細胞が傷ついて機能が低下します。
♦塩分を減らすには・・・
塩・醤油・ソース・ドレッシングなどの調味料、
ハムなど肉類の加工食品、
かまぼこなどの練り製品、
干物、漬物、汁といった高塩分食品は
なるべく控えてみてください！😉
♦塩分を追い出すには・・・
大豆や海藻、モロヘイヤがオススメ。
塩分を追い出す働きをするカリウムと、
その働きをサポートする、
カルシウム、マグネシウムが
たくさん含まれています！
他にも、青魚や野菜を
たくさん食べると良いですよ🐟🍅
〈運動〉は、
継続することが大切です！
ランニングなどの継続しにくい運動を
頑張る必要はありません😊
例えば、車やエスカレーターの頻度を減らし、
歩いたり、階段を登ったり、
毎日10分程度、運動を取り入れてみるだけでも
大分、違いますよ！
10分身体を動かすだけで、
内皮細胞が元気に働きます。
これにより、血管が広がり血液がサラサラに
なります。
生活に取り入れて、
血管年齢を若返りさせましょう！💪
さて、
ここまで老いていく血管について、
お話してきましたが・・・
今実施している研究で、
血管の若返りが実証されています！▼
寝ているだけで、
こんなに血管が若返るのは、
海水温熱ならではの効果です👏
また、血管年齢を測定できるのは、
研究にご参加いただける
お客様限定となっております。
ぜひ、この機会に、
自分の健康状態を知って、
海水温熱で改善していきませんか？
Σχόλια