こんにちは!
いつもSEACIOのブログをご覧いただき誠にありがとうございます♪
ゴールデンウィークも終わって、気分が落ち込んだり、疲れが取れない、
学校や仕事に行きたくないなどの症状に見舞われることを5月病と呼びます。
主に、ストレスや疲労が原因で起こるとされています。
特に4~5月にかけて新しい環境などで、ストレスが溜まりやすい時期😟
□身体的症状(頭痛、眠れない、疲れが取れない)
□精神的症状(やる気が起きない、気分の落ち込み、興味がわかない、不安)
症状が長引くとうつに進行する恐れもあるので注意が必要💥
誰でも5月病になる可能性はあります💦
普段から疲労回復を心がけるようにし、自分に合った解消法で対策しましょう☆
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