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  • 海水温熱 SEACIO

食べ物が持つチカラ★☆★

こんにちは!SEACIO(セシオ)の高山です。

あいにくの雨模様で少し寒いですね(+_+)

そんな時は、身体を温める食べ物を取り入れてみてはいかがですか?

土の下で育つ野菜は身体を温めるものが多いといわれています。

特に根菜類やイモ類は、水分が少なくビタミンEが豊富だからです。

ビタミンE冷え性に効果があり血行を良くする働きもあるのです!


寒くなった季節・・・

写真のような食材でお鍋やスープ、根菜類をたくさん使う煮物などを

作ってみてはいかがですか?(*^▽^*)


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